不妊コラム｜仙台の不妊専門整体院「仙台ゆがみ整体院BODY+」

不妊治療コラム

妊活の良いプロテインがどっち？

妊活中にホエイプロテインとソイプロテインを選ぶ際の選択は、それぞれの特徴やエビデンスを考慮する必要があります。以下に主な特徴とエビデンスを示します。ホエイプロテイン（乳清由来）特徴: 1.吸収速度が速い筋肉の修復や体内のタンパク質合成を素早くサポート。 2.必須アミノ酸が豊富特に妊活で重要なロイシンが多く含まれています。 3.乳製品アレルギーがある...

妊活に水素は効果があるのか？

水素吸引が妊活においてどのように役立つ可能性があるかは、いくつかの仮説や研究に基づいて考えられています。以下に、水素吸引によって期待される効果とその理由を説明します。 1. 酸化ストレスの軽減水素分子は選択的に活性酸素を除去するとされ、酸化ストレスを軽減する可能性があります。酸化ストレスと不妊：活性酸素種（ROS...

カイロプラクティックと妊活

カイロプラクティックが妊活（不妊治療）に効果をもたらす可能性については、以下のような観点で議論されています。ただし、現時点では明確で広範なエビデンスが不足しているため、補完的なアプローチとして利用されることが一般的です。 1. 自律神経系の調整カイロプラクティックは、背骨や骨盤の歪みを調整することで、自律神経系（交感神経と副交感神経）のバランスを整えることを目指します。 •自律...

公務員の妊活

公務員の方が妊活に取り組む際には、特有の職場環境や仕事の特性を考慮しながら進めることが重要です。以下に、妊活を成功させるためのポイントを挙げます。 1. 職場環境に配慮したスケジュール管理 •公務員の仕事は、忙しい時期やシフト勤務、責任ある業務が多いことが特徴です。 → 妊活のタイミングを確保するために、定期的にパートナーやクリニックと予定を共有し、柔軟にスケジュール調整を行いま...

男性妊活とレスべラトロール

レスベラトロールの男性妊活における効果について、科学的エビデンスに基づいて説明します： 1. 精子の質改善・酸化ストレス軽減・精子DNA損傷の減少・精子運動能の向上 2. 生殖機能への好影響・テストステロン値の改善・精子形成の促進・精子濃度の増加 3. 科学的根拠・抗酸化作用・炎症抑制効果・ミトコンドリア機能の改善 4. 具体...

たばこがやめられない男性へ

妊活専門家として、タバコの影響とその対策についてお伝えします。 1. タバコが妊活に与える影響（男性の場合）タバコは、男性の生殖機能にさまざまな悪影響を及ぼします。精子への影響 •精子の数や質の低下: タバコに含まれる有害物質（ニコチン、一酸化炭素、重金属など）が精巣機能を損ない、精子の数が減少します。 •精子の運動率の低下: 精子の動きが悪くなり、卵子まで到達す...

看護師の妊活の仕方

看護師の方が妊活を進める際には、特に以下のポイントに注意することが重要です。看護師という職業特有の環境やストレスが妊活に影響を及ぼす可能性があるため、適切に対応することで妊娠率を上げることが期待できます。 1. 勤務環境と生活リズムの調整 •シフト勤務の影響: 夜勤や不規則な勤務がホルモンバランスを乱しやすいです。できる限り夜勤の頻度を減らすか、規則的な生活リズムを作るよう努力しましょ...

妊活とLカルニチン

L-カルニチンは、妊活（特に男性および女性の不妊改善）において一定の効果が期待されるサプリメントとして研究されています。以下にエビデンスに基づく影響をまとめます。 1. 男性の妊活における効果 L-カルニチンは、精子の質を向上させる可能性が示唆されています。 •精子の運動性の向上: 精子のエネルギー源として働き、精子運動性を改善することが多くの研究で報告されています。 ...

妊活とダイエット

妊活とダイエットの関係については、科学的なエビデンスがいくつか存在します。体重や体脂肪率の管理は、妊娠の可能性や生殖能力に影響を与えることが研究で示されています。以下に、エビデンスに基づく主要なポイントを挙げます。 1. 体重と妊娠率の関係 •肥満（BMI ≥30）の場合肥満は排卵障害（例：多嚢胞性卵巣症候群＝PCOS）やホルモンバランスの乱れを引き起こし、不妊のリスクを高める...

お酒が妊活になぜ悪い？

お酒が妊活に悪影響を与える理由はいくつかあります。以下にその主な理由を挙げます。 1. ホルモンバランスへの影響アルコールは体内のホルモンバランスを乱す可能性があります。具体的には、卵巣の働きをサポートするエストロゲンやプロゲステロンの分泌に悪影響を与えることがあり、排卵や受精に支障をきたすことがあります。 2. 卵子や精子の質の低下アルコールは活性酸素を増やし、卵子や...

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