PCOS（多嚢胞性卵巣症候群）に対する治療法

PCOSはホルモンバランスの乱れやインスリン抵抗性が原因とされ、多様な症状がみられるため、改善には複合的なアプローチが有効です。以下にPCOSの管理や改善に役立つ方法をまとめました。

1. 食事と運動による体質改善

• 栄養バランスの取れた食事：血糖値を安定させるため、低糖質で高タンパク質の食事が推奨されています。特にオメガ3脂肪酸を含む魚類や亜麻仁油はホルモンの安定にも貢献するとされています。
• 定期的な運動：有酸素運動や筋力トレーニングは、インスリン抵抗性の改善に効果があり、体重管理やホルモン調整をサポートします。

2. 薬による治療サポート

• メトホルミン：インスリン感受性を向上させる薬で、血糖値管理の一助となることがあります。
• ホルモン調整薬：月経周期を正常に戻すため、低用量ピルなどのホルモン療法が行われることも多いです。
• 排卵誘発剤：クロミフェンやレトロゾールなどが排卵を促進し、妊娠のサポートとして使用されることがあります。

3. ストレス管理と心の健康維持

• ストレスがホルモン分泌に悪影響を与え、PCOSの症状を悪化させることがあります。リラクゼーションや瞑想、ヨガなど、リラックスできる時間を取り入れることも有益です。

4. 専門クリニックでのサポート

• PCOSや妊娠準備に特化した施術やケアを行う専門クリニックも選択肢です。仙台ゆがみ整体院BODY+のように、骨盤の調整や体質改善の施術を行うことでホルモンの調和を図ることが可能です。

5. サプリメントの活用

• オメガ3脂肪酸、ビタミンD、イノシトールなどのサプリメントが、インスリン抵抗性やホルモンバランスの調整に役立つと言われています。