40代はなぜ妊娠しにくい？

40代の妊活においては、年齢や生活習慣、ホルモンバランスなど複数の要素が影響します。なかなか妊娠に至らない主な要因を整理してみましょう。

1. 卵子の質の低下

年齢とともに卵子の質も低下し、40代では染色体異常のリスクが高まります。これにより受精や着床の成功率が低くなり、妊娠の確率が下がる傾向があります。

2. ホルモンバランスの変化

年齢と共にホルモンの分泌が変化し、排卵周期が乱れたり、卵胞の成長に支障が出たりすることがあります。特にエストロゲンやプロゲステロンの分泌バランスが不安定になることで、子宮内膜の状態が着床に適した状態に整わない場合もあります。

3. 体力や栄養の不足

妊娠には体力が必要で、40代では疲労が蓄積しやすく、栄養が偏っているとホルモンの調整が乱れやすくなります。特にビタミンD、葉酸、鉄分、亜鉛などの不足は妊娠に影響を及ぼす可能性があります。

4. ストレスやメンタルの影響

妊活に伴うストレスや心理的負担もホルモンバランスに悪影響を与えることがあります。特に妊娠に向けたプレッシャーは、ホルモン分泌に影響し、体がリラックスしづらくなることがあります。

5. 血流や子宮環境の問題

加齢によって血行が悪くなり、子宮や卵巣への血流が低下することもあります。これにより子宮内膜の質が低下し、着床の妨げになることがあります。整体や鍼灸などで血流を改善することで、妊娠の可能性が高まる場合もあります。

6. タイミングと排卵の把握

年齢により排卵が不規則になりやすく、タイミングを合わせるのが難しくなります。正確な排卵日を把握し、タイミング療法を併用することが重要です。

年齢に伴う変化に合わせて、適切な栄養補給や体調管理、ホルモンバランスの調整が効果的です。