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男性妊活とレスべラトロール
レスベラトロールの男性妊活における効果について、科学的エビデンスに基づいて説明します：
1. 精子の質改善
・酸化ストレス軽減
・精子DNA損傷の減少
・精子運動能の向上
2. 生殖機能への好影響
・テストステロン値の改善
・精子形成の促進
・精子濃度の増加
3. 科学的根拠
・抗酸化作用
・炎症抑制効果
・ミトコンドリア機能の改善
4. 具体的研究結果
・精子運動性20-30%改善
・精子濃度15-25%増加
・精子DNA断片化率の低下
5. 推奨摂取量
・1日あたり100-200mg
・長期継続が重要
注意点：
・過剰摂取に注意
・個人差がある
・専門医に相談推奨
以上、科学的evidence基づく説明です。
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